Aura Mira - erdvė alsuojanti protėvių dvasia
Atrask ramybę, pusiausvyrą ir vidinę šviesą. Leisk sau sustoti ir įkvėpti naujai.
Naujienos
Joga su gongais
Kviečiame ketvirtadieniais į jogos užsiėmimus gongų garsuose su Aurelija B.
Atnaujintas tvarkaraštis
Naujo sezono tvarkaraštis
Joga penktadieniais
Kviečiame į hatha jogą penktadienio rytais su Aurelija A.
Aura Mira – tai jauki namų studija, apsupta medžių žalumos, įsikūrusi ramioje Kauno gatvelėje. Čia Erdvė, kurioje skamba protėvių dvasia.
Užsiėmimai
-
Hatha joga yra viena iš pagrindinių jogos šakų, orientuota į fizinių pozų (asanų), kvėpavimo pratimų (pranajamos) ir meditacijos praktikavimą siekiant kūno, proto ir dvasios harmonijos. Pavadinimas „Hatha“ sanskrito kalboje reiškia „saulė“ (ha) ir „mėnulis“ (tha), simbolizuojantį priešingybių (pvz., aktyvumo ir ramybės, stiprybės ir lankstumo) balansą.
-
Oro joga – tai fizinio aktyvumo ir atsipalaidavimo forma, kurioje naudojamas specialus audinys (hamakas) arba sūpynės, pakabintos nuo lubų ar kito stabilaus taško. Ši praktika jungia tradicinės jogos pozas, tempimo pratimus, akrobatikos elementus bei meditaciją, suteikdama galimybę lavinti kūną ir protą netradiciniu būdu.
-
Vaikų oro joga tai aktyvi, dinamiška bei žaisminga praktika, kurioje apsijungia klasikinės jogos praktikos su akrobatika. Šio užsiėmimo metu stiprėja fizinis kūnas, lavinama koordinacija ir pusiausvyra, auga pasitikėjimas savimi. Siūbavimasis oro jogos juostose ramina ir atpalaiduoja
-
Joga Nidra – tai gili atsipalaidavimo ir meditacijos praktika, dar vadinama „sąmoningu miego būviu“. Sanskrito kalboje „joga“ reiškia „susivienijimas“, o „nidra“ – „miegas“. Joga Nidra yra metodas, leidžiantis pasiekti gilų atsipalaidavimą kūnui, protui ir sielai, esant sąmoningai būsenai tarp budrumo ir miego.
-
Tibetietiškas dubenų masažas – tai švelni terapija, kur garsas ir vibracijos padeda kūnui atsipalaiduoti. Specialūs dubenys dedami ant kūno ir aplink jį, o jų skleidžiami tonai ramina nervų sistemą. Tai gili poilsio patirtis, mažinanti stresą, įtampą ir gerinanti savijautą.
-
Garsų sesija – tai gilaus atsipalaidavimo patirtis, kurioje naudojami įvairūs instrumentai: tibetietiški dubenys, gongai, varpeliai, koshi ir kiti harmoningų tonų šaltiniai. Skambesys ir vibracijos veikia nervų sistemą, lėtina mintis ir padeda kūnui pereiti į poilsio būseną. Tai saugi, rami praktika, padedanti sumažinti stresą, atpalaiduoti įtampą ir atkurti vidinę pusiausvyrą.
-
Joga plius gongai, tai gili holistinė praktika, kurios metu jogos asanos ir kvėpavimo praktikos papildomos instrumentų, skleidžiamais garsais (gongų, Tibetietiškų dubenų, varpelių bei kt. instrumentų).
Užsiėmimas skirtas išjudinti fizinį kūną ir nuraminti nervų sistemą.
Kviečiam ir Tave į mūsų erdvę. Judėti, klausytis, tyrinėti, matyti, pajausti save ir šalia esančius. Atrasti pasaulį kitaip.
Aurelija Bagdonavičienė
Suaugusiųjų ir vaikų oro joga, joga plius gongai, garsų sesijos, tibetietiškų dubenų masažas
Mano dvasiniai ieškojimai, savęs pažinimas prasidėjo daugiau kaip prieš 20 metų. Daugybė praktikų, seminarų, žmonių mokytojų… Kol vieną kartą supratau, kad visa yra viena, kad visa yra susiję, kad gyvenimas yra žaidimas, kad klaidos, tik patirtys.
Aurelija Antanavičienė
Hatha joga, garsų sesijos, tibetietiškų dubenų masažas
Jau 20 metų gyvenu su Joga. Nuolatos gilinu savo žinias, mokausi ir to ko išmokstu su džiaugsmu dalinuosi. Žodžio Joga reikšmė - jungtis. Laikydamasi šios filosofijos savo gyvenime atrandu daugybę nuostabių jungčių. Viena iš jų tai, kai garsų terapija susijungia su Joga. Taigi be jogos esu dar ir garso terapijos ir dainuojančių dubenėlių garso masažo praktikė.
Vaida Cirulienė
Suaugusiųjų ir vaikų oro joga
Mano vedami užsiėmimai - tai dėmesys kūnui per judesį, įsiklausymas į save, pajautimas, priėmimas, proto ramybė ir emocinė pusiausvyra.
Mūsų kūnas – tai talpykla jausmų, emocijų, minčių. Ir jei visa tai užspaudžiame, nuslopiname – mūsų kūnas kenčia. Judesys, dėmesingumas išlaisvina, leidžia pajausti lengvumą kūne, o tuo pačiu ir lengvumą kasdienybėje.